广场合唱清华方阵：一个都没倒下

■新闻82班 宋曦曦

　　“今天是你的生日，我的祖国；清晨我们放飞一只白鸽……”金沙集团3354cc紫荆操场上，50多位同学站得笔直如同静止不动的音乐播放器一般，唱响着一首首动听的歌曲，一直持续了45分钟。前来操场锻炼的同学们都用疑惑的眼光打量这群人。

　　这群人就是国庆60周年广场合唱清华方阵的同学，他们正在进行站立的体能训练。

　　既要唱得响，更要站得稳

　　由于国庆合唱方阵的同学将以站立姿势在国庆庆典仪式上度过将近3个小时，加上国庆阅兵开始前2个小时入场直到退场结束，他们需要站立近5个小时。这就要求广场合唱队员们不仅歌唱得好，对体能的要求也是高标准。因此金沙集团3354cc广场合唱团在进行唱歌业务排练一开始就特意制定了体能训练计划。

　　武装部的老师受邀教导广场合唱同学站立技巧：两脚的脚跟和脚尖交替作为重心。这样可以使双脚不会感到十分疲劳，并且时刻保持脑部的供血充足，避免因为失去重心而摔倒的现象发生。

　　开头的一幕就是广场合唱团的同学们在辅导员的要求下，每个同学要保持直立姿势45分钟，尽量做到纹丝不动，并且尝试老师教授的“四点站立法”效果。辅导员的命令一下达，所有人便如同雕塑一般，伫立在自己的位置上，用军训般严格的态度要求自己，用清华人的风骨激励自己。时间一分一秒的过去，虽然大家都表现出色，但是未免会感到无聊，因此同学们决定，用歌声来度过剩下的时间。

　　以兴趣促耐力，边玩边练

　　耐力训练是基础，是保证清华广场合唱团圆满完成本次合唱工作的基本条件，但耐力训练的枯燥乏味也是客观事实。因此合唱团在广泛征求意见和认真研究的基础上，提出了“以兴趣促耐力”的体能训练方针，把耐力训练融入到队员的兴趣中去，提升队员的训练热情。在耐力训练的基础上，应队员要求，合唱团工作组开辟游泳、羽毛球、篮球三个兴趣小组。每个小组选出组长一名，制定训练计划，保证训练强度。合唱队队员可在上述三个小组中任意填报志愿，分别计考勤和训练进展，从而增强了管理和工作安排的细致程度，也便于不同身体状况的同学有针对性的提高自身的体能状况。

　　为了提高同学们的游泳水平和锻炼效果，合唱团的辅导员梁晗还临时充当起了教练的角色：几名男生围着他站在泳池中央，耐心仔细的聆听着他对技术动作的讲解和示范，随后又亲身实践所学内容。热闹的泳池里，没有人在偷懒，而是为了国庆那天的充沛体力而努力奋斗着。

　　虽然大家的游泳水平参差不齐，但是每个人都在尽自己的努力做到最好：有的同学用标准的游泳姿势，快速的向前行进着，仿佛欢快的游鱼投入大海的怀抱一般自由自在；而不会游泳的“旱鸭子”们，则老老实实的趴在岸边，练习最基本的内容：泳姿、换气等等。本来稍显空荡的游泳池里，因为我们这批特殊的人群而重新焕发了活力。
　　
　　同学们脸上都洋溢着愉悦笑容。“这（体能训练）不是一件痛苦的事。相反，这是一次放松精神，强健身心的好机会。”经管的金舒静大声说道。

　　李梦然认真地说道：“只有以我们的体能作为保障，才能让演出变得完美。试想，如果新一代的年轻人连国庆任务都不能保质保量的完成好的话，又何谈那未来的五十年呢？”

　　一个都没倒下

　　开展体能训练不久，国庆指挥部在阅兵村举行了国庆合唱方阵全员合练。北京市各大高校的学子们齐聚一堂，接受领导的检阅。

　　早上9时许，正是太阳开始发挥威力的时刻。再加上全情投入的演唱，许多学校的同学因为体力不支被送到阴凉处休息。而在排练结束后大家才发现，所有的清华人都坚持到了最后，没有因为任何原因而倒下！

　　事实证明，体能训练达到了应该有的效果。而在后来的多次排练中，每个清华人都用充沛的体能和坚强的意志很好的完成了任务。（编辑 襄桦）