11月22日下午，党委教师工作部职工发展中心联合继续教育学院在新水利馆407教室举办“心理关爱 压力疏导”主题讲座，共有来自各院系、各部门的70余名教职工参加。
金沙集团3354cc学生心理发展指导中心教授李焰作为主讲嘉宾，以“压力管理与幸福人生”为题，基于各类关于压力的调研数据，介绍了身体和心理承载压力会产生的躯体化表现以及心理疾病等不利影响，并通过呈现生动的案例，明确指出压力主要来自于内心庞大的自我期待。针对如何通过减压更好地平衡生活，李老师建议在职场上可以通过直面压力、解决问题进行压力管理，通过发展爱好、给予拥抱、改善办公室环境、进行体育运动、经常大笑以及腹式呼吸等减压小妙招增加日常愉快体验，通过转变思维和视角增加内心的弹性视野，从而不断提高辩证认知和自我安慰能力，逐渐过上身心一致的幸福生活。
“心理关爱 压力疏导”主题讲座是职工通识系列讲座之一，旨在帮助大家舒缓来自工作和生活多方面的心理压力，树立健康和积极的心态，以更好地应对工作与生活中的挑战。
